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健康妇幼,营养先行

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健康妇幼,营养先行

发布日期:2018-04-19 作者: 点击:


孕妇、乳母和婴幼儿等妇幼人群是一个非常特殊的群体,首先是其膳食营养对健康影响尤其突出和重要,另一个方面该人群膳食又非常特殊,生理状态和营养需要变化大,膳食或喂养中挑战多,大众关注度高,风俗习惯影响重,存在太多误区。


我特意从中国营养学会网站上下载了6张膳食宝塔,来帮助大家了解不同时期所需要的营养,分别是:备孕期妇女平衡膳食宝塔、孕期妇女平衡膳食宝塔、哺乳期妇女平衡膳食宝塔、6月龄内婴儿母乳喂养指南关键推荐示意图、7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔和学龄前儿童平衡膳食宝塔。


QQ截图20180419153639.png

(大家如果看不清,可以点开放大)

对于备孕妇女、孕妇和哺乳期妇女,以及2周岁以后幼儿(学龄前儿童),膳食是其营养主要来源,因此对于这四个人群,可以很好使用宝塔来表达膳食结构信息。


对于6月龄内婴儿,理想的喂养方式是纯母乳喂养,因此其食物来源只有母乳,已经无需再使用宝塔图示意食物构成,但为了便于与其他阶段宝塔图一致,仍然采用了宝塔图轮廓,来衬托母乳喂养的各项关键推荐点。


7-24月龄婴幼儿膳食从以乳类为主逐渐过渡到以谷类食物为主膳食,因此这个阶段的膳食特征就是膳食过渡,这种变化对于单一的宝塔图表达和推荐食物量带来巨大挑战。


希望大家都能从这些膳食宝塔中得到启发,更好的安排自己的膳食营养。


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